COUSCOUS

Un’ottima ricetta “svuota frigo”.

Finalmente inizia la discesa verso l’estate (speriamo) o meglio…diciamo che il primo caldo ci piace e ci porta subito a pensare ad una alimentazione meno carica di grassi, fresca e che ci accompagni nella corsa alla prova costume. Da questo punto di vista il cous cous è un ottimo alleato, riempie facile e può essere accompagnato a qualsiasi verdure, pesce o carne. Questa settimana ti propongo quello che io chiamo, affettuosamente, “svuota frigo”. Immagino che anche tu, almeno ogni 10 giorni, butti frutta e verdura che è rimasta non utilizzata o tagliata in parte causandone il deterioramento. Con questa ricetta, ogni 10 giorni, avrai la scusa per recuperare tutto e usarlo per dare vita ad un piatto carino, fresco, profumato che si presenta anche bene a tavola. Tutto questo fresco chiama fresco…e cosa meglio di un bel prosecco? Anche questa settimana la nostra Valentina ha scovato un prodotto fantastico, economico e buonissimo che si sposa alla grande con il vostro nuovo cous cous. Buon appetito con #piattoriccomicificco.

Mangiamo in

4 persone

A tavola in

20 minuti

Livello

Facile

Costo

€

La Videoricetta

Gli Ingredienti

Cous Cous
Peperone
Cetriolo
Prezzemolo
Menta
Pomodorini
Cipollotto
Limone

I Consigliati

Polpette di tacchino Amadori

Yogurt alla pesca Muller

Il Riepilogo

Il Procedimento

1. Aromatizzare

Prima di iniziare a cuocere il cous cous è necessario aromatizzarlo. Ti consiglio di spremerci un generoso limone e lasciare qualche minuto che venga assorbito. Subito dopo aggiungere un filo di olio extra vergine di oliva e attendere ancora qualche minuto per farlo assorbire.

Finita l’attesa prendere una forchetta, magari di legno, e iniziare a sgranare il cous cous che si era compattato con i liquidi.

2. Pulire le verdure

Pulire i pomodorini e tagliarli a cubetti piccoli piccoli.

3. Taglio

Ora prendi le verdure (peperone, cetriolo e cipollotto) inizia a pulirle per poi passare al taglio sempre a cubetti piccoli piccoli.

4. Tritare

Tritare finemente il prezzemolo e incorpora il trito con tutte le verdure appena tagliate. Mescola bene e poi condisci con dell’olio extra vergine di oliva e del sale.

Lascia riposare in modo da lasciargli perdere la percentuale di acqua in eccesso.

5. Cottura Cous Cous

Coprire il cous cous condito con acqua bollente (senza sale). Lasciare riposare dopo averlo coperto con un panno asciutto.

Dopo 10 minuti circa prendere una forchetta e sgranare il cous cous per la seconda volta. Stavolta sarà ancora più compatto e unito.

6. Lucidatura

Dopo aver sgranato bene il cous cous aggiungere un filo di olio extra vergine di oliva per lucidarlo.

7.Condimento

Ora unisci al cous cous tutte le verdure con il prezzemolo e qualche fogliolina di menta per dargli più freschezza. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.